Besoin d’existence et d’intégrité
Respect de mon rythme
et repos
Respect de mon rythme :
Reconnaître et accepter les fluctuations de mon rythme
Repos :
Cessation de mouvement, d’activité ou d’effort.
Cessation de travail, d’exercice, pour faire disparaître la fatigue.
Quiétude, tranquillité, exemption de toute peine d’esprit. Sommeil.
Je crois que ceux qui courent après le temps oublient que c’est chouette, la vie, tout simplement. Et que le monde n’a vraiment pas besoin d’eux pour avancer.
Apprenez à relaxer. Votre corps est précieux, car il contient votre esprit et votre âme. La paix intérieure commence avec un corps détendu.
J’explore
• Comment puis-je prendre soin de l’équilibre entre action et repos ?
• Devrais-je modifier mon rythme de vie pour mieux respecter ma capacité et mes limites ?
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C’est une des 78 pages du Carnet d’exploration des besoins, offert seul ou avec le Carnet d’empathie.