Besoin d’existence et d’intégrité
Recul et détachement
Bien-être
État agréable résultant de la satisfaction des besoins de mon corps et du calme de mon esprit
Calme
Exempt d’agitation, de mouvement, de bruit, de perturbation, etc.
La légèreté vis-à-vis de mes idées est la clé qui me permet d’atteindre la profondeur de mes besoins.
Être là dans l’attention à l’autre tout en gardant une distance, un espace, car moins on se laisse happer par l’autre plus on l’entend.
Reculez d’un pas et tout s’élargira spontanément.
J’explore
• Quel est le bénéfice de prendre du recul quand je me sens envahi-e par mes émotions ?
• De quoi aurais-je avantage à me détacher ?
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C’est une des 78 pages du Carnet d’exploration des besoins, offert seul ou avec le Carnet d’empathie.