Les activités À l’écoute

Entretien empathique

avec Anne Bourassa, auteure des jeux À l’écoute

• En personne au 2042, rue Catherine-Rhodes à Québec
• À votre domicile (avec frais de déplacement)
• Par visioconférence

Tarif : 60 $ / h 

Accompagnement empathique

Par ma présence attentive et empathique, je vous accompagne durant 30 à 90 minutes

Selon la situation que vous souhaitez explorer, je peux vous proposer (ou non) un des jeux et outils À l’écoute.

• Explorer l’ambivalence : pour explorer diverses options d’un décision, éclaircir la confusion face à différents chemins de vie, je peux vous accompagner avec deux outils qui ont fait leurs preuves : le jeu Explorer l’ambivalence et Ma grille décisionnelle;
• À la croisée des chemins : pour mieux comprendre ce que vous vivez dans le moment présent, et identifier vos forces et vos défis;
• La plongée intérieure : pour vous aider à nommer et à accueillir vos émotions sans jugement afin de retrouver votre pouvoir d’agir;
• Oser demander : pour vous préparer à faire une demande dans la meilleure disposition intérieure;
• Revenir @ soi : pour se connecter à ses émotions et ses besoins pour retrouver son pouvoir d’agir;
• Mes intentions relationnelles : pour revisiter une relation insatisfaisante et s’offrir de la bienveillance à soi-même;
• S’accueillir : une manière de jumeler votre écoute empathique à la mienne pour traverser une situation difficile;
• Pouvoir d’agir : pour sortir d’une impasse, ou d’une posture de victime;
• Reconnaissance et Gratitude : pour vous reconnecter à l’énergie des besoins satisfaits.

Enseignement de la communication consciente ou bienveillante

Un espace pour pratiquer plus spécifiquement certains aspects de la communication consciente, par exemple :

• L’observation : comment transformer notre perception des faits par la pratique du non-jugement;
• Les émotions et les sentiments : les identifier, les accueillir, les démêler (en retirer les jugements);
• Les besoins : les identifier, en prendre responsabilité, trouver les stratégies qui nous conviennent;
• Les demandes : transformer une exigence en demande;
• L’expression authentique : pratiquer pour se sentir dans un espace intérieur bienveillant et solide.

POUR PRENDRE RENDEZ-VOUS, écrivez-moi !