La saveur du jour

Le jeu La saveur du jour vous amène à prendre conscience d’un besoin particulier durant votre journée.
Ce jeu ne prend que quelques minutes. Pour l’utiliser, vous avez besoin :

• Du paquet de cartes de besoins universels
• Des 3 cartes d’instruction
• Du livret À L’ÉCOUTE

La SAVEUR DU JOUR peut se jouer seul ou avec une autre personne.

Utilisation solo

1. 1. Je tire une carte dans le paquet des besoins universels et je la place sur le dessus du paquet pour que ce besoin m’inspire chaque fois que mon regard croise cette carte.
   2. Je vais ensuite chercher dans le livret À l’écoute la page correspondant à ce besoin.
      • Pour ce faire, je repère d’abord la couleur de la carte, ensuite le nombre ou le symbole;
      • Les cartes blanches avec un filet doré arrivent en premiers. Elles sont numérotées de 1 à 22 en chiffres romains;
      • Les autres cartes suivent selon leur couleur : vert, bleu, orange et violet. Elles sont numérotées de 1 à 10 et sont suivies des 4 symboles suivants  :
        Le valet
        Le cavalier
        La reine 
        Le roi
   3. Je lis cette page et je choisis la citation qui m’inspire le plus.
   4. Je ferme ensuite les yeux et je vais voir à l’intérieur de moi comment je me sens par rapport à ce besoin.
      • S’il est satisfait, j’identifie qu’est-ce que je ressens;
      • S’il n’est pas satisfait, je trouve une stratégie pour en prendre soin durant la journée.

Utilisation avec une autre personne

1. Je fais tirer une carte dans le paquet des besoins universels à l’autre personne.
2. Je vais chercher dans le livret À L’ÉCOUTE la page correspondant à ce besoin.
   Je demande à la personne si elle veut lire cette page ou si elle préfère que je la lise.
   Je lui demande quelle citation l’inspire le plus.
3. Facultatif - Je lis la 3e carte d’instruction ou je lui demande :
   • Est-ce que ce besoin est satisfait ou non en ce moment? Tu peux me répondre à voix haute ou répondre intérieurement.
   • S’il n’est pas satisfait, peux-tu me dire comment tu peux en prendre soin dans les prochains jours?
   • S’il est satisfait, qu’est-ce que ça te fait de connecter avec ce besoin satisfait?